Pero para paliar estas situaciones de máxima exigencia en nuestra salud mental, existe un remedio mágico: el deporte. Según apunta Francisco Monmtero, profesor de la Escuela Universitaria de Osuna (EUO) y especialista en la rama de la psicología deportiva, la actividad física: "es contraproducente dejar de lado la práctica deportiva cuando estamos más estresados (...) porque ello no hace sino alimentar aún más ese nivel de estrés".
(A partir del minuto 30'30")
El profesor de la EUO también nos deja 2 consejos para cuidar de nuestra salud mental en estas fechas:
- No abanadonar la práctica deportiva.
- Trabajar en base a objetivos, sabiendo qué está bajo nuestro control, y qué no
