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¿Cómo mejorar la salud mental en el trabajo?

Martes, 10 Octubre 2023 17:20 Redaccion  Javier Sánchez
10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental
¿Cómo mejorar la salud mental en el trabajo? Fotografía: Comboca PR
Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental.

En la última década, la salud mental ha irrumpido con fuerza en el debate público, especialmente a raíz de la pandemia del coronavirus, que dio un giro de 180º a nuestras vidas y a nuestras prioridades. A esto, tenemos que sumar los testimonios que hemos conocidos de deportistas de élite y artistas (músicos, actores o actrices) que han decidido hacer un paréntesis o aparcar definitivamente sus carreras por el estrés, la ansiedad y el desgaste laboral.

Salud Mental en el trabajo

¿Y qué ocurre en el puesto de trabajo? ¿Cómo afrontan las empresas el cuidado de la salud mental de sus empleados? ¿Somos conscientes los trabajadores de los riesgos de un deterioro progresivo de la salud mental?

A estas preguntas hemos querido responder en Hoy por Hoy SER Andalucía Centro de la mano de la Dra. Mariola Fernández, directora técnica del área de intervención psicológica de Affor Health, consultora especializada en salud psicosocial.



La concienciación, la prevención y la dotación de recursos son los principales desafíos a los que se enfrentan las empresas en relación con la salud mental de sus trabajadores, reconociendo los riesgos asociados al trabajo, como el estrés, la ansiedad, la fatiga o el desgaste laboral, que se tienen que afrontar. Así, la prevención es fundamental para que las empresas y sus gestores actúen antes de que sus empleados puedan enfermar, porque las patologías relacionadas con la salud mental necesitan de ayuda médica para su abordaje.

Entre los consejos básicos que nos ha ofrecido la Dra. Fernández, apunta la necesidad de hacer descansos durante la jornada laboral, desconexiones que ayudarán a mantener una mente más despejada y en orden; saber poner límites tanto a nivel personal como profesional o potenciar las habilidades sociales también dentro del trabajo.